ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир - Электронная Библиотека > Дана Деб > Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Автор:Дана Деб
Количество страниц: 5
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,3 МбайтДобавлено 23 сентября 2022, 23:44
QR кодРазмер: 437,2 КбайтДобавлено 23 сентября 2022, 23:44
QR кодРазмер: 477,9 КбайтДобавлено 23 сентября 2022, 23:44

    Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела.

    Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость – все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория.

    Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы.

    Дебора Дана поможет вернуть состояние спокойствия и уверенности в любом круговороте событий.

    Для кого эта книга:

    Для тех, кто хочет разобраться, как наши эмоции связаны с физиологическими проявлениями.

    Для всех, кто стремится ощутить безопасность в море стресса, научиться успокаиваться и найти опору в себе.

    На русском языке публикуется впервые.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :0]]>  ]]>Twitter :0]]>  ]]>В контакте :0]]>  ]]>Livejournal :0]]>  ]]>Мой мир :0]]>  ]]>Gmail :0]]>  Email :0  ]]>Скачать :0]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"791258","o":30}